5-3-5-3-5 喝掉2100－DolphinOcean

每人每天至少要喝2000cc的水
不包含湯
說實話我很愛喝白開水
但是對於我這種總是倒了二大杯水在桌上
卻老是忘記喝的人而言
一天能夠喝到1500cc就要謝天啦

不過前二天看到于美人的國民大會重撥
裡頭有個醫師
分享了一個輕鬆一天喝下2000cc的方法
就是 5-3-5-3-5
三餐飯前先喝500cc
然後早餐到午餐的這一段時間
再喝300cc
午餐到晚餐這中間再喝掉300
這樣一天就有喝進2100cc的水
節目中醫師也有講到
採用這個方式吃晚飯後就不再喝水
也不會晚上頻尿起來上廁所
或是隔天變成泡泡眼美女

我想這樣應該還可以幫助減重吧
因為餐前先喝水就會有一些飽足感
就會吃少一點

不過這真的是個好方法吔
今天開始試
已經喝掉1300cc囉
加油! 繼續保持下去