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"春困"

常常都由李醫師那裡學到新的知識

所謂春困:

春分剛過，春雷響徹雲霄，從這一天開始，白晝大於黑夜，春天降臨。但原本應該是萬物復甦，欣欣向榮的時節，卻有一群人會在此時感覺倦怠，好像怎樣都睡都不飽，怎麼睡也睡不好，提醒您，這就是春困的症狀。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓解釋，隨著氣候日漸轉暖，有些人會感到困倦、疲乏、無精打彩、昏昏欲睡，甚至出現失眠、頭暈、工作時精神不集中等情形，這就是「春困」的現象。

張家蓓進一步解釋說，「春困」其實是緣於氣候轉化，因冬天寒冷，使得皮膚和四肢血管收縮，以增加大腦、五內血流，而春天氣溫提升，毛孔舒展，四肢血流增加，使得大腦的血流量相對變少；有人因此懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡，在中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝盛脾(木克土)，脾失運化，水濕內停。

冬天沒養藏，春困來報到

加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血營運不暢，經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡，所以脾虛困濕是春困的主要原因，於是稱為「春困」；這是健康的人順應自然界正常季節交替的能力，雖然不是疾病，但容易致人情緒不穩、疲勞和暴躁。

受春困所擾的族群，以不太運動的上班族群尤其明顯

春困主肝, 我若太累時, 更容易覺得身體

李醫師說

這段期間

要多吃堅果, 發芽食物如綠豆芽 黃豆芽

也要多到有綠色植物的地方

多去搶氣, 因為春困狀況明顯的人, 多半氣比較弱